Ūdens procedūras

Ūdens procedūras jeb ūdens dziedniecība ir senākā ārstniecības un rehabilitācijas metode. Ar tās palīdzību mazina sāpes, uzlabo organisma aizsargspējas un pašsajūtu. Procedūras izmanto gan ārstniecībā, gan profilaktiskos nolūkos un atveseļošanās periodā. To iedarbība ir mehāniska, termiska un ķīmiska. Katram klientam iedarbība tiek pielāgota individuāli.

Šarko duša

Šarko duša ir ļoti populāra ūdens procedūra jeb hidromasāža, kuru ar labiem panākumiem izmanto gan ārstniecībā, gan skaistumkopšanā. Šarko duša uzlabo limfas atteci un asinsriti, stimulē muskuļus, paātrina vielmaiņu un vielmaiņas blakusproduktu izvadi no organisma, mazina sāpes.

Šarko dušas procedūras var palīdzēt, ja ir šādas problēmas:

  • palielināts ķermeņa vispārējais svars vai jāsamazina noteiktas ķermeņa problēmzonas liekais apkārtmērs;
  • celulīts;
  • limfostāze jeb limfātiskā tūska;
  • mugurkaula spondiloze, osteoartroze;
  • neirocirkulārā distonija;
  • neirozes, depresija un bezmiegs.

Procedūras laikā ķermeni vispārīgi masē ar vienu vai divām ļoti spēcīgām ūdens strūklām. Speciālā dušas telpā pacients nostājas apmēram 3 metru attālumā no dušas iekārtas un turas pie roktura. Tas nepieciešams, jo dušas strūklas spiediens ir ļoti augsts – no 1,5 līdz 3 atmosfērām. Ūdens procedūra sākas no pēdām un virzās uz augšu, limfas atteces virzienā, izmasējot visas problēmzonas. Atkarībā no vajadzīgā rezultāta procedūras laikā var mainīt ūdens temperatūru un ūdens strūklas intensitāti.

Šarko duša nav ieteicama, ja ir ādas slimības, grūtniecība, varikozas vēnas, iekaisuma procesi organismā, tieksme uz asiņošanu, drudzis, audzēji, zems ķermeņa svars. Hidromasāžas ietekmē var rasties ādas mikrotraumas un zilumi. Nav ieteicams procedūru izmantot uzreiz pēc ēšanas.

Uz procedūru līdzi ir jāņem dvielis, peldkostīms, gumijas čības un peldcepure vai dušas cepure.

Augšupejošā duša

Augšupejošā jeb ascendējošā duša ir hidroterapija, kurā izmanto augšupvērstu ūdens strūklu. Šī procedūra ārstē iegurņa slimības, tās laikā ūdens strūkla iedarbojas uz starpenes ādu un muskulatūru, tonizē to, un rezultāts labvēlīgi ietekmē starpenes orgānus.

Augšupejošā duša nepieciešama, ja ir:

  • hemoroīdi;
  • taisnās zarnas slimības;
  • urīna nesaturēšanas problēmas;
  • mazā iegurņa iekaisuma slimības;
  • seksuālā neiroze;
  • funkcionāla impotence;
  • prostatīts.

Cirkulārā duša

Cirkulārā duša ir maigas iedarbības hidroterapija, kas tonizē organismu, veicina toksīnu izvadīšanu, uzlabo asinsriti un iedarbojas uz ķermeni ar vispārēju spēcinošu efektu.

Cirkulārā duša ārstē un palīdz šādos gadījumos:

  • ja ir hronisks nogurums, aktivizē organisma aizsargspējas;
  • stimulē un līdzsvaro veģetatīvo un centrālo nervu sistēmu;
  • ja ir neirozes, muskuļu spazmas;
  • paātrina procesus atveseļošanās periodā;
  • regulē asinsspiedienu, līdzsvaro sirds un asinsvadu sistēmu un endokrīnās sistēmas darbību, nodrošina asins pieplūdi orgāniem;
  • kosmētiskajam efektam – uzlabo ādas elastību;
  • paātrina organisma vielmaiņu un veicina toksīnu izvadīšanu.

Cirkulārā duša notiek speciālā kabīnē ar daudzām vertikālām un horizontāli novietotām caurulītēm, pa kurām uz ķermeni plūst ūdens strūkliņas ar 1,5 atmosfēru spiedienu. Ūdens temperatūra ir apmēram 35 ºC, kas pakāpeniski samazinās līdz 25 ºC, var veikt arī kontrastprocedūras, samazinot un atkal palielienot ūdens temperatūru.

Cirkulārā duša nav ieteicama, ja ir ādas slimības, grūtniecība, varikozas vēnas, paaugstināta ķermeņa temperatūra, drudzis, tendece uz asiņošanu, audzēji, akūts iekaisuma process, sirds un asinsvadu slimības, tuberkuloze. Nav ieteicams procedūru izmantot uzreiz pēc ēšanas.

Uz procedūru līdzi ir jāņem dvielis, peldkostīms, gumijas čības un peldcepure vai dušas cepure.

Zemūdens masāža

Zemūdens masāža ir hidroterapija, kuras laikā notiek ķermeņa vispārēja masāža ar ūdens strūklu, atrodoties silta ūdens vannā. Siltais ūdens palīdz relaksēties un nomierināties, atslābināt muskuļus, masāža mazina sāpes, labvēlīgi iedarbojas uz locītavām, un tā ir saudzīgāka pret audiem salīdzinājumā ar klasisko masāžu.

Zemūdens masāža ir ieteicama, ja ir:

  • locītavu, balsta un kustību aparāta traumas un slimības, mugurkaula spondilozes ārstēšanai;
  • muskuļu sasprindzinājums, jāuzlabo ādas tonuss un ādas apasiņošana;
  • muskuļu sāpes un spazmas;
  • jāuzlabo sviedru un tauku dziedzeru darbība;
  • psihoemocionāla pārslodze, ilgstošs stress, hronisks nogurums;
  • neiroze, depresija, nervu sistēmas slimības;
  • ir liekais svars, jāuzlabo vielmaiņa un limfas cirkulācija, palīdz izvadīt toksīnus;
  • paaugstināts arteriālais asinspiediens, ir sirds un asinsvadu slimības;
  • nepieciešams mīkstināt rētaudus.

Zemūdens masāža nav ieteicama, ja ir ādas slimības, grūtniecība, varikozas vēnas, paaugstināta ķermeņa temperatūra, drudzis, tendece uz asiņošanu, audzēji, akūts iekaisuma process, sirds un asinsvadu slimības, tuberkuloze. Nav ieteicams izmantot procedūru uzreiz pēc ēšanas.

Uz procedūru ir jāņem līdzi dvielis, peldkostīms, gumijas čības un peldcepure vai dušas cepure.

Vingrošana baseinā

Vingrošana baseinā fizioterapeita vadībā ir vispārējs ķermeņa treniņš, kurā tiek kombinēta aerobā un spēka slodze. Kustība ūdenī rada papildu pretestību, rodas papildu slodze muskuļiem, bet ūdens rada masāžas efektu, atvieglo vingrinājumus, mazina slogu uz locītavām, kaitējuma iespēja tiek samazināta līdz minimumam. Vingrošana baseinā nostiprina muguras, vēdera, roku un kāju muskulatūru, uzlabo asinsriti, palīdz atslābināties. Vingrošanā izmanto speciālu inventāru – putuplasta nūjas, bumbas un hanteles.

Vingrošana baseinā ieteicama šādos gadījumos:

  • mazkustīgs dzīvesveids, sēdošs darbs;
  • palielināts ķermeņa svars;
  • perifērās un centrālās nervu sistēmas bojājumi;
  • muguras sāpes, nepieciešama stājas korekcija, locītavu problēmas;
  • sirds un asinsvadu slimības;
  • elpošanas sistēmas slimības.

Uz vingrošanu līdzi ir jāņem dvielis, peldkostīms, gumijas čības un peldcepure.