Записаться к семейному врачу

Услуга Беременным: бассейн, гимнастика, питание доступна в следующих поликлиниках VCA

Медицинские центры VCA обеспечивают полный спектр услуг для беременных: 

  • ведение беременности у специалиста;
  • лекции для будущих родителей;
  • гимнастика для беременных;
  • лекции и обучение для молодых родителей (например, Хендлинг);
  • гимнастика и плавание для малышей.

Ведение беременности у специалиста:

  • наблюдение за женщиной в течение всего периода беременности;
  • ультрасонография (УЗИ) чтобы оценить, как малыш растет, уточнить срок беременности и определить, нет ли у малыша каких-то проблем в развитии;
  • доплерография, чтобы оценить, как происходит кровообращение в плаценте и кровеносных сосудах пуповины;
  • кардиотокография, чтобы оценить сердечную деятельность малыша и деятельность мышц матки.

Будущим родителям предлагаем серию курсов подготовки к родам.

За три занятия вы узнаете все самое важное и получите практические советы о родах, грудном вскармливании и уходе за ребенком. Консультации дает опытная акушерка – Илзе Ласенберга.

На 1-м занятии будем говорить о подготовке к родам, видах родов и ваших возможностях выбора. Узнаете, что надо брать с собой в роддом. Поговорим о предвестниках родов, их начале и течении, а также о составлении плана родов. Очень актуальной темой является возможность естественных родов в стационаре. Акушерка расскажет о роли во время родов партнера или поддерживающего лица и о том, как лучше оказывать помощь будущей мамочке. Ознакомим также с видами обезболивания родов.

2-е занятие  включает в себя важнейшую информацию о послеродовом периоде. Как нежно и бережно отпраздновать первую встречу с ребенком? Какое значение имеет ранний контакт «кожа к коже»? Как успешно начать грудное вскармливание? Обсудим наиболее распространенные опасения, посещающие молодую мамочку в период кормления грудью, и способы, как с ними справиться. Акушерка поделится практическими советами, как заботиться о груди и как правильно хранить грудное молоко.

Тема 3-го занятия  – ваш ребенок в возрасте от рождения до года. Поговорим о периодах физиологических перемен и адаптации малыша и таких важных событиях, как ежедневный уход за малышом, уход за пуповиной, купание, первые прогулки. Особое значение имеют обычные и часто совершаемые повседневные действия – смена подгузников, поднимание, ношение и укладывание ребенка. Вместе освоим навыки правильного выполнения этих действий. В конце этих занятий акушерка сделает в материнском паспорте отметку о подготовленности к семейным родам.

Занятия проводятся три раза в месяц – по средам. 
На русском (17:00) и на латышском (18:30) языке. 

Физиотерапевты медицинского центра VCA предлагают будущим мамочкам консультации, индивидуальные занятия и занятия в группе.   

Во время консультации физиотерапевта  Вы можете узнать о:  

  • выборе видов физической активности во время беременности в зависимости от триместра;
  • применении основных принципов эргономики для профилактики болей в спине;
  • освоении техник дыхания и релаксации их использовании во время родов;
  • освоении родовых поз;
  • разработке и освоении программы гимнастических упражнений для выполнения в домашних условиях;
  • других интересующих Вас вопросах.

Если беременность протекает нормально, будущая мамочка хорошо себя чувствует и врач дал «зеленый свет» - специальная физическая нагрузка необходима.

Гимнастика для беременных в зале

Гимнастика для беременных включает в себя широкий спектр упражнений, помогающих будущим мамочкам укреплять мускулатуру и особенно тренировать основание таза, расслабляться, а также научиться правильно дышать, что в свою очередь пригодится в дальнейшем в процессе родов, чтобы ребенок мог легче появиться на свет. Упражнения помогают также при коррекции осанки – чем прямее беременная держит спину, тем легче себя нести, что, в свою очередь, снабжает малыша в животе достаточным количеством кислорода.

Гимнастика для беременных в бассейне 

Для будущих мамочек разработаны специальные упражнения для занятий в бассейне. Эти упражнения предназначены для подготовки беременной к родам, чтобы она чувствовала себя лучше как физически, так и психологически. В уютном плавательном бассейне нашего центра Вы чудесно расслабитесь и отдохнете.

NB! Заниматься гимнастикой лучше начинать после 12-й недели беременности и, снижая интенсивность, продолжать вплоть до самых родов. 

Будь ответственной по отношению к себе и своему ожидаемому малышу! Прежде чем приступить к занятиям, спроси у своего врача, можно ли тебе заниматься! 

Питание во время беременности

Во время беременности очень важно получать полноценное питание и употреблять достаточное количество жидкости, поскольку недостаточное питание может повлиять на развитие тела плода, вызвать нарушения процессов обмена веществ, образования клеток и гормональной системы. Все, что будущая мамочка ест и пьет, может повлиять на здоровье ее ребенка и на самочувствие самой матери. Поэтому из употребления следует полностью исключить алкоголь, поскольку те, кто его употребляет, рискуют заполучить для своего ребенка фетальный алкогольный синдром, признаками которого являются маленький вес и рост ребенка, изменения лица и умственная отсталость. Также следует отказаться от курения, поскольку в результате курения ухудшается снабжение органов кислородом, сужаются сосуды, вызывая недостаток кислорода у ребенка, а также следует по возможности ограничить прием медикаментов, который тоже может оказать неблагоприятное влияние на здоровье как ребенка, так и будущей мамочки.