Записаться к семейному врачу

Физиотерапия

Услуга Физиотерапия доступна в следующих поликлиниках VCA: Aura, Elite, Jugla, Olvi, Pļavnieki, Pulss 5, Vesels

Кто такой физиотерапевт?

Физиотерапевт это лечебный персонал – функциональный специалист с высшим медицинским образованием, занимающийся реабилитацией пациентов после различных заболеваний и травм, просвещающий о профилактических и укрепляющих здоровье мероприятиях и дающий эргономические рекомендации по щадящему выполнению бытовых действий.

Главная цель физиотерапии это улучшение качества жизни и действий по самообслуживанию в быту, используя для этого различные терапевтические методы.

В каких случаях может помочь физиотерапевт?

Поле действий физиотерапии очень обширно. Здесь указаны области, в которых может помочь функциональный специалист – физиотерапевт:

  • восстановление двигательной функции после операций, иммобилизаций, эндопротезирования, растяжений связок и мышц и т.д.;
  • повреждения спинного мозга, детский церебральный паралич, инсульт, периферические повреждения нервов и т.д.;
  • в период восстановления после инфаркта миокарда и различных операций на сердце;
  • улучшение функций дыхательной системы при острых и хронических легочных заболеваниях;
  • артроз суставов, ревматоидный артрит, ювенильный идиопатический артрит и т.д.;
  • укрепление здоровья беременных и молодых мамочек;
  • слабость мышц основания малого таза, опущения органов и недержание мочи;
  • боли в спине, общая напряженность мускулатуры;
  • изменение мышечного тонуса младенцев, нарушения развития моторики, хандлинг;
  • нарушения осанки и походки у детей и взрослых;
  • спортивные травмы.

Каковы методы физиотерапии?

  • Активные упражнения для улучшения силы и длины мышц, стабильности, равновесия и координации;
  • Техники релаксации;
  • Дыхательные упражнения;
  • Пассивная разработка движений суставов;
  • Техники мягких тканей (в том числе массаж);
  • Специальные методики: концепция Бобата, кинезиологическое тейпирование, слинг-терапия и т.д.;
  • Обучение пользованию вспомогательными устройствами и тренировка;
  • Использование различных физических факторов – холодные/теплые аппликации, TENS, ультразвук и т.д.

Использование различных физических факторов – холодные/теплые аппликации, TENS, ультразвук и т.д. Жизнь – это движение!

Лечебная гимнастика в зале

Гимнастика поможет при болях в спине, суставах или мышцах, сколиозе, вызванном стрессом напряжении, неправильной осанке, неврологических заболеваниях или после травм. Занятия организуются для детей и взрослых индивидуально или в группах. В зависимости от Вашего заболевания физиотерапевт составит программу упражнений, которые вы сможете выполнять дома.

Лечебная гимнастика в бассейне

Занятия проводятся в небольших группах (4-6 человек). Занятия предназначены для тех, кого мучают боли в спине, и тех, чья работа связана с пребыванием в сидячей позе, малоподвижным образом жизни, а также для тех, кто хочет заняться водными упражнениями.

Слинг-терапия

В Центре доступна также слинг-терапия или терапия при помощи эластичных лент. Здесь используются ленты с различной степенью эластичности и сопротивления. При помощи этой системы можно осуществлять укрепление, растяжку и релаксацию позвоночных мышц и увеличение силы и объема движений всех  крупных суставов, а также можно добиться уменьшения болей. Это очень полезная процедура при дисковых грыжах, спондилезах, мышечном напряжении, различных проблемах с осанкой. В профилактических целях слинг-терапия используется для увеличения силы мышц и выносливости, укрепления глубокой мускулатуры или освобождения напряженных мускулов. Терапия позволяет улучшить стабильность суставов и стимулировать сенсорно-моторную систему, а также улучшить самочувствие, здоровье, осанку и походку, поддерживать хорошую физическую форму и своевременно предотвращать возникновение проблем со здоровьем спины. Занятия проводятся индивидуально. С учетом потребностей и диагноза пациента программа составляется специально. 

Терапия подходит для всех возрастных групп.

Тейпирование

Тейпирование это наложение тейпа в соответствии с проблемой со здоровьем и анатомическими и функциональными особенностями человека.  

Лента тейпа приклеивается к различным частям тела по особой методике. Это клейкая с одной стороны лента из натурального материала, свойства которой очень близки к свойствам кожи, она воздухо- и водонепроницаема, с ней даже можно идти в душ и забыть, что она находится на коже. Натуральный материал позволяет коже дышать, тейп можно смело носить даже в течение нескольких недель.

Медицинские показания к тейпированию:  

  • для защиты мышц от перегрузки;
  • для расслабления мышц в гипертонусе;
  • для защиты суставов;
  • для утоления боли;
  • для коррекции осанки;
  • для уменьшения воспалений;
  • для уменьшения лимфатического отека;
  • для уменьшения гематомы;
  • для влияния на возможные виды люфта суставов;
  • для стимулирования мускулов в гипотонусе;
  • для улучшения проприоцепции.

Для детей и подростков  

  • консультации физиотерапевта по поводу осанки, походки, свода стопы, равновесия, координации, оценки длины и силы мышц;
  • составление индивидуальной программы гимнастики;
  • индивидуальные занятия;
  • лечебная гимнастика в группе;

Во время занятий лечебной гимнастикой  используются упражнения для укрепления мускулатуры, создания двигательных навыков в соответствии с возрастными особенностями, а также для развития осанки ребенка, чтобы растущий детский организм развивался полноценно и гармонично.

Нордическая ходьба

Самый дружественный вид спорта: нордическая ходьба подходит всем!

Нордическая ходьба это самый дружественный вид спорта, который подходит практически всем. Ею можно заниматься в любом возрасте, в одиночку или коллективно, при дневном свете, в сумерки или при электрическом освещении. Особенно она необходима людям, имеющим проблемы со спиной, хронические сердечные заболевания, астму и другие проблемы с органами дыхания. И, конечно, она необходима тем, кто хочет избавиться от накопленных за зиму килограммов – особенно от округлостей в области бедер и ягодиц, поскольку во время нордической ходьбы задействуются и ягодичные мышцы. При нордической ходьбе каждый может выбрать подходящие для него расстояние и темп.
Однако инструкторы заметили, что нордической ходьбой лучше заниматься в небольших группах. Это приучает к дисциплине и стимулирует к участию в дружеском соревновании. Обычно перед началом ходьбы под руководством инструктора все делают упражнения для разминки, а завершают занятие дыхательными упражнениями и упражнениями на растяжку, чтобы нормализовать работу сердца, сосудов и дыхательной системы. При занятии нордической ходьбой в гордом одиночестве упражнений обычно не делают. То ли дело – в компании. В середине тренировки все выполняют дыхательные упражнения. В группах сениоров желательно следить за пульсом. В начале тренировки пульс обычно бывает в пределах нормы, то есть 60-70 ударов в минуту. Во время нагрузки желательно, чтобы пульс был около ста ударов в минуту, но тоже не слишком высоким. Для молодых и здоровых участников нагрузка может быть большей, а пульс может быть чаще. Людям, имеющим острые проблемы с сердцем, требуется идти медленнее и тщательнее дозировать нагрузку. Имеющим сердечные заболевания к нагрузке следует привыкать постепенно: сначала каждый день доходить до дальнего магазина, затем в более быстром темпе гулять с собакой, а затем, наконец, можно будет перейти к нордической ходьбе.

Совет: во время нордической ходьбы желательно разговаривать, потому что тогда без специального подсчета пульса каждый сможет почувствовать свой правильный темп: если появилась одышка или трудно говорить, то следует идти медленней.

Во время занятия палки следует держать, как можно сильнее вытягивая руки, расправив плечи и держа спину прямой. В свою очередь, ноги следует выдвигать вперед попеременно с руками: правая рука одновременно с левой ногой и наоборот. При таком движении происходит коррекция нашей осанки и походки, мы учимся держать спину прямо и правильно дышать. Правильнее всего было бы ходить так всегда, однако без палок это почему-то не получается – руки бессильно болтаются по бокам, шаги маленькие, одно плечо оттягивает вниз тяжелая сумка, спина сгорбилась в классическую позу стресса, грудная клетка так сдавлена, что невозможно дышать полной грудью.

Помните: при нордической ходьбе задействуется 90% мышц тела, ни одно другое спортивное занятие в этом смысле не может тягаться с нордической ходьбой!

Подготовка

Нордическая ходьба весной требует немного более серьезной подготовки, чем летом. Следует приобрести непромокаемую куртку с капюшоном и удобную, пружинящую спортивную обувь с хорошей амортизацией. Летом можно ходить хоть босиком, если поблизости есть какой-то чистый газон. Все равно, весной, летом или зимой, - желательно брать с собой небольшой рюкзак (обязательно с двумя лямками, поскольку сумку надо надевать на оба плеча!) с бутылкой минеральной воды.