LV | RU | EN

 

 

Bezmaksas lekcijas''Par veselīgu uzturu'' VCA Poliklīnikā ''Pļavnieki'' Uztura lekcijas

Mācību centrs “BUTS” sadarbībā ar Rīgas Domes Labklājības Departamentu (RDLD) aicina jaunās un topošās māmiņas uz bezmaksas nodarbībām  PAR VESELĪGU UZTURU

 

Lekciju norises datums Topošās māmiņas Jaunās māmiņas
05.09.2017. 9:00 – 10:00 10:20 – 11:20
07.09.2017. 10:00 – 11:00 11:20 – 12:20
12.09.2017. 9:00 – 10:00 10:20 – 11:20
14.09.2017. 10:00 – 11:00 11:20 – 12:20
19.09.2017. 9:00 – 10:00 10:20 – 11:20
21.09.2017. 10:00 – 11:00 11:20 – 12:20
26.09.2017. 9:00 – 10:00 10:20 – 11:20
28.09.2017. 10:00 – 11:00 11:20 – 12:20

 

 

Brīdī, kad ģimenē tiek plānots vai jau piedzīvots pieaugums, veselīga uztura nozīme pieaug. Uzturs, nosaka mūsu dzīves kvalitāti un tā veselīgums ir īpaši nozīmīgs grūtniecības periodā un bērnībā.

Tāpēc RDLD un mācību centrs “BUTS” aicina topošās un jaunās māmiņas uz nodarbībām par veselīgu uzturu. Speciālistu sniegtās zināšanas un izpratne par to, kas tad ir veselīgs uzturs, palīdzēs neapjukt plašajā informācijas un padomu klāstā.

Dalībniecēm būs iespēja uzzināt praktiskas dabas jautājumus par porciju lielumu, dažādu produktu veselīgumu, bērna attīstību, piedalīties diskusijās un veikt praktiskus uzdevumus. Apgūstot uztura pamatprincipus, izprotot savu un bērna reakciju, apzinoties pārmaiņas un jaunās iespējas, ēdienkartes plānošana noritēs dabiski, piešķirot jaunas garšas un pašsajūtas nianses ikdienas ritmam.

Nodarbībās radīsiet atbildes uz šādiem jautājumiem:

  • Sabalansēts uzturs grūtniecības un zīdīšanas periodā.
  • Kādas pārmaiņas notiek organismā un kā nepieciešams mainīt uztura paradumus?
  • Optimāls svara pieaugums grūtniecības laikā.
  • Pārtikas produkti, kurus nepieciešams lietot vairāk un kurus mazāk attiecīgajā periodā.
  • Kā plānot ēdienkarti?
  • Ar uzturu saistītas saslimšanas.
  • Kā uzturs ietekmē vēl nedzimušā bērna veselību?
  • Pēcdzemdību depresija un tās saistība ar uzturu.

Nodarbības norisināsies Rīgā no 2017. gada augusta līdz 2018. gada decembrim un tajās tiek aicinātas piedalīties visas topošās un jaunās māmiņas!

Nodarbību laiki septembrī, VCA poliklīnikā "Pļavnieki", A. Saharova ielā 16

 

Lūdzam pievērst uzmanību zemāk norādītajam lekciju grafikam:
1. lekcija: Veselīgas ēšanas paradumi sievietēm
grūtniecības periodā

  • Izmaiņas sievietes organismā grūtniecības laikā
  • Ķermeņa svars
  • Uzturs grūtniecības laikā
  • Pārtikas drošība

2. lekcija: Veselīgas ēšanas paradumi jaunajām
māmiņām un mazuļiem

  • Uztura pamatprincipi pēcgrūtniecības
    periodā
  • Zīdīšana
  • Piebarojuma ieviešana
  • Izplatītākie mīti par mātes un mazuļa
    uzturu
  • Pēcdzemdību depresija un uztura izvēle

 

Pieteikšanās un papildu informācija:

Tālrunis: 27898032, 67408206
E-pasts: karjera@buts.lv
Rīga, Meža iela 7, 4. st.

 

Nodarbības tiek īstenotas Eiropas Savienības Sociālā fonda projekta Nr.9.2.4.2./16/I/021 “Mēs par veselīgu Rīgu – daudzveidīgi un pieejami veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi!" ietvaros. 
Sīkāka informācija par šo un citām projekta aktivitātēm pieejama mājas lapā www.veseligsridzinieks.lv

Vai varam Jums palīdzēt?

Uzrakstiet un mēs sazināsimies ar Jums.

Неверный ввод
Неверный ввод
Неверный ввод
Неверный ввод
Неверный ввод
Неверный ввод
Неверный ввод
Неверный ввод
Неверный ввод
Неверный ввод
Неверный ввод
Неверный ввод
Неверный ввод
Неверный ввод

Яндекс.Метрика

2016 vca.lv Visas tiesības aizsargātas. Jebkāda veida satura pārpublicēšana bez rakstiskas atļaujas stingri aizliegta.